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當前位置:首頁 活動 印度瑜伽游學
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活動介紹

印度,一片神奇的土地,馬克吐溫說:印度,是人類文明的搖籃。

印度,也是每一位瑜伽人魂牽夢縈的國度。

作為一個瑜伽人,終身中至少應該去一次瑜伽的發源地——印度。


印度瑞詩凱詩


Ananda Yoga Shala


瑜伽學院


歡迎您加入游學進修之旅
(2019/1/3-1/30)

640?wx_fmt=png瑜伽圣地-Rishkesh瑞詩凱詩

全美瑜伽聯盟RYT200小時教師操練


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全美瑜伽聯盟RYT-200小時

不僅是您瑜伽之路的起點

而是在此過程中的收獲

開拓視野鍛煉自己

游學不是一次簡單的旅行

這是一次刻骨銘心且受益匪淺的人生體驗

在此過程中

你可以親身體驗當地風土人情

感受異域文化


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修習瑜伽

一生至少要去一次印度

去它的源頭

感受當地的文化

去了解

What is yoga?


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瑞施凱詩之所以成為瑜伽之都,與其共同的地理位置密不行分。 瑞詩凱詩坐落在宏偉的喜馬拉雅山脈入口處,三面環山,印度人心中崇高的母親河——恒河就從山間彎曲流過。

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在印度人心中,喜馬拉雅山是大神濕婆居住和修煉的當地,幾千年來,希望經過修煉而脫節存亡輪回的人們就集合在這兒,冥想人間道理并反思對日子的心情,這,也就成了瑜伽文明的鼻祖。

恒河流經小鎮并將其分割為兩部分,兩岸遍及著瑜伽校園。這兒是世界聞名的瑜伽靜修處,蘋果的創始人.喬布斯,聞名的搖滾樂團the Beatles都曾在這兒靜修。

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請你隨我來……


到印度最神圣的靈修圣地

為身心靈全面充電!

當你選擇趕赴瑜伽的起源地-印度瑞詩凱詩,參加此次RYT-200 師資培訓課程時,你就在瑜伽這個漫長的旅途中邁出了第一步;

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請記住,任何旅途都是由第一步開始的。

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印度·瑞詩凱詩AnandaYogaShala全美瑜伽聯盟RYT-200阿斯湯加認證,

RYT-200 TTC


全美瑜伽聯盟RYT-200TTC 導師培訓課程是嚴謹的系統教學方式,這期間需要你自律、專心以及謙虛;與此同時,你所得到的回報也是會令您驚喜的。

不論您是打算成為瑜伽老師,還是希望借此深化瑜伽修習,深入了解印度傳統瑜伽文化的各個方面,你都可以加入學習。

你將學到什么?

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理論與實踐

· 阿斯湯加八支分法的簡史與傳承

· Ashtanga體系的三位一體

· 計數與呼吸同步

· 三點凝視法

· 烏佳依呼吸的運用與控制

· 三個能量鎖的收束

· 印度舞(婆羅多舞)

· 阿育吠陀

· 冥想調息

· 梵文唱誦

· 完整一級中梵文口令課

· 體式梵文名稱、梵文數數的意義及運用訓練

· 邁索爾Mysore晨練課程

· 阿斯湯加基礎解剖學

· 一級體式分解的梳理與進階

· Ashtanga體系的Vinyasa(串聯)技巧

· 體式正位精講和調整手法,學習打開身體的多種方法

· Ashtanga Yoga科學有效的練習技巧和方式

· 阿斯湯加瑜伽實踐教學法:領課練習,課程設計,教學技巧



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適合人群


1.是否渴望成為一個瑜伽老師,邁出人生第一步。

2. AnandaYoga或者AnupGupta導師長期追隨者。

3. 對體式精準、矯正方式、順位技巧有追求的瑜伽修行者。

4. 有經驗的瑜伽老師,不安于現狀想更進一步,尋找更高的平臺或不同方向。

5. 瑜伽愛好者,意圖突破瑜伽體式、瑜伽理論或心理的瓶頸。

6. 零基礎以瑜伽老師為職業目標或在觀望中的愛好者。

7. 追求身心健康,自身的內在修行有思考有想法的人群。

8. 上述人群的好朋友。


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你將收獲什么?

1.全美瑜伽聯盟的認證,RYT-200小時證書的權威

2.全面系統的學習過程,矯正過去練習中的錯誤習慣和認知;激發身體的能量,突破瓶頸期

3.  你能得到的是一個學習團隊,氛圍和環境。清晨與大家抹黑起床,課上與大家揮汗如雨,在恒河邊古城里與大家一起感受最原始的瑜伽能量場,在傍晚與其他修行者席地而坐精研討論學習所得。

4.  在瑞詩凱詩封閉式的系統瑜伽學習之所以能夠讓自身更加突飛猛進,除了AnandaYoga每位老師對課程的精細安排外,也在很大程度上受益于這些地方的能量場和地域特色:傳統原始,宗教氛圍濃厚,古色古香,平和靜謐,讓人感覺遺世獨立,放空你的大腦使你從城市的焦慮和忙碌中抽離出來;而另一方面,眾多國際游客和此地展示出對游客的接納又能營造一個放松包容的環境,讓你更開放地去接納吸收學習到的內容。在瑜伽中,我們稱之為能量場對習練者的影響,這種往往因為城市生活中的繁忙被忽略,只有你真實地處于這種環境中,你才會感受到能量場的影響,感受到置身世外的寧靜,身體能量的聚集和精神上的專注。此時你就像受磁場影響而向上運動,突破瓶頸,產生質變。

5.全面認識瑜伽,遇見認知未知的自己

6.若你想開一個小館,或安心當一位老師,我們將讓你成為最有自信、最受歡迎的老師,并有能力開設最專業、最受歡迎的課程,私教課時費翻倍


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課程介紹

H班:哈他全美瑜伽聯盟200小時教師培訓RYT200認證課程


A:阿斯湯加一級全美瑜伽聯盟200 小時教師培訓RYT200認證課程


H哈他班(哈他走艾揚格體系教學)

相對而言此課程對于瑜伽習練時間要求比較少一些,甚至是零基礎的學員也合適,當然這絕不代表不適合資深練習者。在此課程中,我們的早晨習練課是以流動性的練習為主,保留傳統的哈他精髓加入現在當下比較現代化的練習元素,大家會在體能和體式上都會有進步和突破,傍晚的練習課我們會以艾揚格的練習方式為主,更多的是運用到各種不同的輔助器材來幫助我們完成更好的練習。在體式精講課中老師會對每個體式有著細微到皮膚,肌肉,骨骼走向的講解,以及怎么避免錯誤練習,不同的身體情況選擇不同的練習方式,在體式習練中如何去進入更深層的覺知的啟動。整個課程也會圍繞輔助器材運用而展開,并對輔助器材運用的原理進行講解,以及如何幫助學生進行矯正和輔助練習。


A阿湯班(阿斯湯加一級序列)

我們建議報名該課程的學員,是有一定瑜伽練習基礎的,能保證能跟得上課程中流動練習時體能的消耗。前兩個星期我們會進行領課的練習,隨著大家熟悉系列順序后,我們會展開Mysore的自我習練。全程由Anup老師和Gloria老師會進行體位矯正,幫助大家更好的加深和挑戰完成更好的練習。體式精講課也是會跟住阿湯的序列對每一個體式進行精講,如何正確的進入,正確的退出,在無法進行某個體式的練習時,我們怎樣進行變體的練習。怎樣把 Ujjayi (“烏伽依”自由呼吸)和我們的練習更好的結合,練習中如何控制和啟動我們的Bandha(班達,收束法) 和身體能在能量流動的啟動。整個阿湯課程中我們會教授如何幫助會員做手法矯正,每一個體式都會有2-3種的手法矯正,以及無法完成固定體式時,如何用變體替換。


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學院介紹

AnandaYogaShala成立于2005年,是成立于瑜伽發源圣地瑞詩凱詩的一所知名的、獨具風格的瑜伽修行中心。多年以來,AnandaYoga開設哈他、艾揚格、阿斯湯加等多種教陪課程,學生群體來源于泰國、越南、日本、俄羅斯等地,在各地有著極好的口碑。與2015年在泰國簡歷了分校,學校每年會開展教陪課程。從2016年底開始,AnandaYoga開始全面面向中國內地學生進行招生,得到了絕大

多數參課者很好的正面反饋。往后,AnandaYoga會更多來到中國內地,敬請期待。

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瑜伽圣地?Rishikesh

左眼是地獄,右眼是天堂,第三眼中的印度,在人間,就是這樣一個國度,讓來自四面八方被各種規則束縛的人們,在這里獲得了解脫,享受到了最大限度的自由和釋放

瑞詩凱詩被喜馬拉雅山群環繞,伴隨印度母親河恒河起源,是傳說中印度教濕婆神修煉的地方。它作為修行者之都以及瑜伽的故鄉,每年都吸引著世界范圍內的瑜伽愛好者特意在此長期居住。

這片神奇的土地,每一位瑜伽人都魂牽夢縈的圣地,一生中至少應該去一次瑜伽的發源地---印度Rishikesh

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導師介紹

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Anup Gupta老師

? AnandaYoga Shala創辦人(美國瑜伽聯盟認證國際培訓學校)

? 美國瑜伽聯盟(RYT500)注冊教師(Yoga Alliance)

? 美國瑜伽聯盟(E-RYT200)認證教師培訓資質

? 超過1000小時 Ashtanga Vinayasa yoga 學習與練習

? 超過1000小時的北印度lyengar精準順位學習

? 20000小時的教學經驗

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?Anup Gupta出生于瑜伽圣地瑞詩凱詩在瑞詩凱詩創立了擁有國際認證的瑜伽培訓學校--Ananda Yoga Shala,Rishikesh.


?關于Ananda Yoga Shala,是由Anup老師05年獨自創辦的全美國瑜伽聯盟認證并授權資質的可以開展RYT培訓的瑜伽學校,學校的所有信息將公布在網上,主要培訓阿斯湯嘎,艾揚格及哈他。于2015年在泰國清萊建立了分校。學校每年每月都會開展教培課程。


?常年為多機構開展瑜伽工作坊和教練培訓,曾應邀到俄羅斯、中東、泰國、日本、中國等地進行定期的講學。

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Anup導師是早期跟隨傳統瑜伽大師學習,并在世界各地教學瑜伽十多年的老師。他秉承瑜伽傳承,堅持教學最本真的瑜伽。Anup導師指導清晰,因材施教,在他的課堂,仁慈,鼓勵,時而幽默,不乏強有力的推動,文質并重的哲學講解,在無形中將瑜伽的種子傳播給每個學生

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教授內容包括瑜伽體式、調息法、冥想、清潔術、收束法,梵文唱誦100小時;

教學方法25小時,實踐10小時(包括教學實習,接受意見回饋,觀察其它學員的教學);

包括人體物理解剖學和生理(身體系統、器官等)以及能量解剖學和生理(chakras、nadis等) 20小時;瑜伽哲學與生活方式20小時;其它綜合課程25個小時。

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本次行程安排

全程時長:28天(2019.1.3-2019.1.30)

出發時間2019.1.3.香港國際機場T3

課程時間2019.1.5.-2019.1.29 課程學習

游玩時間:學習期間每周放一天假,Anup老師帶領游玩整座瑞詩凱詩

返程時間2019.1.30 德里出發返回香港

每日課程設置 Daily Class Schedule

7:00-8:00am: Pranayama Technology 呼吸控制法+調息法

8:00-8:30am: Masala Chai/Ginger Lemon Tea 早茶時間

8:30-10:30am: Ashtanga Vinnyasa Yoga Practice 阿斯湯伽體位串聯

10:40-12:00am: Brunch 早午餐時間(素食)

12:30-13:30pm: Yoga Nidra+Meditation 瑜伽冥想+放松休息術

Ayurveda 阿育吠陀(最后一周)

14:00-16:00pm: Asana Alignment/hand adjustment 體式精講和輔助

16:00-16:30pm: Afternoon-tea/Snacks下午茶點心

16:30-17:30 pm: Yoga Philosophy / Anatomy 瑜伽哲學/基礎解剖學

17:30-18:30 pm: hand adjustment practice in group 小組手法調整練習

18:40-19:30 pm: Dinner 晚餐

20:00-21:00 pm:Changting /Self-study 唱誦/自學

瑜伽哲學

-瑜伽哲學的基本理論知識

-了解瑜伽起源、歷史與瑜伽哲學

-將瑜伽哲學結合運用到現代生活中

呼吸與冥想

系統的教授瑜伽經典中所介紹的8種調息法、6種清潔術、契合法、收束法,靜坐冥想的理論知識及冥想對身心的影響。

瑜伽體式

-深入講解超過100種從初學到中級高級體式的順位原則

-學習初學者的安全體式,以及所有標準體式的重要變體

-學習如何讓學生在安全的環境下練習,避免練習過程中受傷

-掌握肌肉的運用和動態伸展的要領

-教授學生如何使用輔助工具進行瑜伽的練習

瑜伽生理學與解剖學

-瑜伽解剖學—了解身體的器官和呼吸系統、心血管系統、消化系統、淋巴系統、神經系統

-了解主要關節和肌肉系統如何在體式中的運用以及相關的順位原則,將解剖學理論知識與瑜伽體式相結合,幫助學生更好的了解人體結構。學生通過課程的學習能充分理解瑜伽損傷的原因,避免傷害。

唱誦

-教授印度古老梵文唱誦,感受唱誦的音頻振動帶給身心的平靜以及能量的流動。

阿育吠陀

印度的醫學體系包括阿育吠陀(Ayurveda,又稱生命吠陀)醫學和悉達(Siddha)醫學。它被認為是世界上最古老的醫學體系。五千多年來,它在無數印度傳統家庭中使用著。其影響波及南北半球幾乎所有的醫學系統,因此印度阿育吠陀被譽為“醫療之母”。

教學技巧

1. 獲得教學信心與授課技巧

2. 用言語詞句給予準確和精進的練習指令

3. 身體示范以及輔導手法技巧

4. 合理科學的練習體式編排

5. 如何使用瑜伽輔助工具準確的練習

6. 道德準則

7. 了解作為瑜伽老師的道德標準,以及為何要遵守道德標準。

印度之旅服務事項


干凈、整潔、舒適的住宿環境

---舒適干凈的居住環境,獨立衛生間,熱水洗澡,配電扇,兩人一間雙人床。

---(2月印度氣候早晚溫差大,請自備羽絨服,棉褲,長款瑜伽服)

一日三餐: 品嘗印度特色美食&世界風味佳肴、非常合中國胃

---8:00-8:30 早茶時間,印度瑪莎拉茶(或檸檬姜茶)& 配各色點心和水果,為早課晨練做準備,但又不過度飽腹。

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10:30-12:30 早午自助餐,學校特別用心為大家承包了瑞詩凱詩的一個咖啡廳,各式印度特色菜肴、世界菜肴自助選擇。每個學員不用擔心吃不慣,每餐都會搭配不同的水果、主食、鮮榨果汁、還有各色印度小吃,甜食。

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16:00-16:30 下午茶時間,課間為身體補充能量。(在學校陽臺獨享瑞詩凱詩午后時光,歡聲笑語嘮嘮嗑)

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19:00-20:00  同學們最期待 豐盛美味的各式自助晚餐,犒勞辛苦了一整天學習的身心。

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機票&大巴全涵蓋

香港飛印度首都新德里來回 雙程機票加稅費全包;(大航空公司,非廉價航班)

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新德里到圣城瑞詩凱詩來回大巴交通全包。

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一站式電子簽證費用全包

僅需供給護照掃描件、兩張彩色相片即可,資料簡略,方便快捷。

簽證處理所需資料:

1.護照原件掃描件(護照有用期有必要在六個月以上)

2.身份證正反面復印件(A4紙復印)

3.五厘米正方形白底彩照兩張 (*相片有必要深色衣服)

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長達30天的境外游覽穩妥

(我國安全穩妥職責有限公司)

”境外游覽保證,讓你的學習游覽沒有后顧之慮。”

Anup Gupta教師Facebook主頁

各國講學相片

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附上往期同學的共享語錄,再次重溫回憶在印度瑞詩凱詩 Ananda Yoga Shala 瑜伽學院一個月學習日子的美好時光。

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游玩篇當然也不能少了(在這一個月時間里,讓五湖四海的人相聚一起,互助有愛、相親相愛成為一家人)放一小部分照片,在瑞詩凱詩每一天的都是充滿能量和感動,其中的身心靈觸動待您踏上這片靈性之地親自感受吧!

清晨在恒河邊一起來一場晨練

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傍晚在恒河邊唱誦

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周末大家一起徒步,爬山

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喜馬拉雅的日出

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圣潔的恒河來一次漂流

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和小伙伴來場布施

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善良的小伙伴們在布施

給自己心愛的mandala圖案涂上對印自己內心的色彩

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費用及報名相關事項

*費用原價RYT200:25800元;

*特別早鳥價:22800元(2018年6月30日截止)(名額有限)并且在微信朋友圈共享該課程鏈接并調配文字,可享受優惠價:

早鳥價:23800元(2018年9月30日截止)

*此優惠活動截止后康復原價。

*報名需付出8000元訂金(用于機票、酒店預訂及簽證處理等),本課程不承受口頭報名, 報名名額保存以收到8000元訂金與請求表格為準。

*報名余款請于出行前2018年11月30日之前結清,若在此期限前未及時繳清余款者將不予交還訂金且撤銷名額。

**關于退課:因為課程特殊性,因為觸及課程名額預訂的復雜要素,原則上不支持退課(可轉讓名額)。假如因為緊迫不行抗原因撤銷留學行程,在校方酌情贊同往后,出行前2個月之前撤銷,收取課程費10%手續費(除去現已發作的費用);出行前2個月之后撤銷收取課程費30%手續費(除去現已發作的費用);動身前30日內以及抵達印度境內概不退款。

付出定金后您會收到校園官方發出的郵件承認函和承認碼,請不要憂慮您所付定金的安全。

費用包含:

1.       課程:此次RYT200認證課程的全部學費

2.       機票:香港-新德里往返國際經濟艙機票

3.       簽證費:30天停留期

4.       住宿:學校統一安排獨衛雙人間

5.       交通:機場接送等印度境內交通費

6.       餐飲:課程時間內學校所安排餐飲

7.       翻譯:課程翻譯費用

8.       證書:全美瑜伽聯盟證書

9.       活動:周末安排活動的費用

10.     按摩:一次專業阿育吠陀按摩

11.     舞蹈:一次印度舞蹈體驗課

費用不包含:

1.       各地到香港的交通費

2.       國際機票升艙費

3.       延長簽證停留期的費用

4.       自行安排行程中產生費用

5.       升級為單人間房價差

6.       印度境內餐飲費,以及小費

7.       個人消費(機場行李超重、搬運,電話,醫療費、購物、布施等)及以上未提及的費用

8.       境外保險費(原則上所有人必須有,學校也可幫忙購買團體保險)

9.       因交通阻塞、罷工、天氣、飛機故障、航班取消或更改時間等不可抗力原因所導致的額外費用

印度瑜伽進修行程

全美瑜伽聯盟教師培訓RYT200認證課程


課程時間:2019.1.3-2019.1.30(哈他班);

2019.1.3-2019.1.30(阿湯班)

學習內容

全美瑜伽聯盟200小時教師培訓RYT200認證課程

學習時間:2019/1/3-2019/1/30

學習地點:印度瑞詩凱詩(RISHIKESHI)


時間安排\行程安排2019年1月3日-1月4日

香港飛新德里,入住瑜伽圣地瑞詩凱詩

2019年1月5日開學典禮

2019年1月6日-1月28日

RYT200小時認證課程(每周休一天)

2019年1月29日

學業考核 畢業典禮 頒發證書

2019年1月30日

瑞詩凱詩回新德機場,返回香港

Q&A什么是美國瑜伽聯盟:

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美國瑜伽聯盟成立于1982年,它創立瑜伽教師以及瑜伽教師培訓的國際準則。世界上越來越多的瑜伽機構要求他們的老師注冊登記于美國瑜伽聯盟,分為200小時和500小時。它是目前國際上最被廣泛認可的國際專業資格。

參加此次培訓即可獲得200小時RYT證書,成為全美聯盟200小時注冊瑜伽教練,全世界均可在官網找到的信息。2年后積累教學課時1000小時,即可申請成為200E-RYT,可以成為200小時RYT的培訓導師。500RYT依此類推。

美國瑜伽聯盟官方網址:

https://www.yogaalliance.org/

學   校   官  網

http://www.anandayogashala.com/

證書樣本

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報名方式

報名方式及課程咨詢聯系方式

印度聯絡中心:Anup-(+91)9758164982

中國聯絡中心:Lili:(+86)18588769120

(若電話忙請短信奉告來電原因)

詳情和報名咨詢請識別下方二維碼

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聲明

1, 我們相信相遇是一種緣分,因為瑜伽讓我們相遇。但請牢記,我們并非旅行社,我們是一所專業的瑜伽學院。我們全身心提供最高質量的瑜伽課程和修行生活體驗。此外的部分,包括機票、簽證、住宿、保險、行程等,雖然并非我們所長,但我們會盡力為每一個學生做到最好。請在辦理機票和簽證前給我們最準確和完整的信息;在出行前進行一些必要的信息收集;在遇到小事時考慮一下是否是應該自理解決的。請確保在出行前身體基本健康,有在陌生環境中的適應能力和在外的自理能力。

2, 本次課程若遇不可抗力(自然災害、暴亂、戰爭等其他意外)造成課程無法按原定時間或地點舉行,校方對此將不負有違約責任。同時將盡快安排改變時間或地點開設課程,在此期間退課條款相同。

3, 在填寫報名表格過程中,因個人信息錯填、漏填所造成的簽證辦理失敗或者機票無效,造成無法出行的,個人承擔全部責任。

4, 出行過程中因個人原因造成與團隊走失、失聯、掉車等,由此產生的額外費用,如交通食宿等全部由個人承擔。

5, 課程期間因個人(身體、心理、家庭、工作等)原因退出課程,校方將不負有違約責任。

6, 在外期間由于不遵守當地法律、民俗等造成的后果,全部由個人承擔。

一些建議:

瑞詩凱詩是一個傳統的宗教氣氛濃厚的地方。這里全城吃素,信仰佛教,人們對牛和恒河有發自內心的信仰的憧憬。我們不強求任何人去徹底入鄉隨俗,但請至少展示您對當地信仰的尊重。我們建議您對這些稍作理解。

溫馨提示:

為保證課程質量

*本次招生有名額限定,每班人數控制在25人左右

**本次課程最終解釋權歸 AnandaYogaShala和GPLUSYOGA所有

更多報名概況歡迎重視本訂閱

出行提示

*時差: 印度時刻比我國時刻晚2.5小時,如我國時刻下午2:30是印度當地時刻正午12:00。

*飲食: 瑞詩凱詩全城茹素,無妨放下固有的飲食思想定式,領會下瑜伽的素食日子。

*電話:印度的電話代碼為0091,能夠運用國內帶曩昔的GSM全球通手機但價格昂貴;印度當地有許多可打世界電話的商鋪,也可購買印度當地的電話卡。

*穿衣:在印度1月遲早溫差大(白日15-20度左右,清晨晚上5度左右),主張帶秋冬裝,備上厚羽絨服。詳細狀況能夠自行網絡收集信息。

*貨幣:印度幣為盧比,1人民幣約合10盧比,1美金約合60盧比,在印度大都當地只能用美金兌換盧比。許多商鋪也可運用VISA卡及Master卡直接消費。

*電器: 印度交流電電壓220伏,我國電器一般都可運用,插座為圓孔插座,為請自備變換插頭。

特此聲明:任何個人和組織,未經答應不得盜用此文章和圖文;若有轉載,請聯絡本大眾號。請尊重常識產權的獨有性,若在其他渠道相似仿制此文,將提起相應的法令訴訟和負法令職責。終究解釋權歸LiLiYoga。

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